Gestión De Conflictos En Las Relaciones Tips

Transformación del conflicto

Conflicto en las relaciones se agrava cuando pensamos que debemos defendernos. Dado que la mayoría de la gente no intencionalmente daño a sus seres queridos, esto es ilógico. De hecho, la mayoría de las cosas que lleva a herir los sentimientos nunca se había previsto que ese resultado. No importa qué tan enojado estás, dar un salto de fe que tu pareja te ama y quiere que seas feliz. Cuando se atribuyen el problema a la falta de comunicación frente a él / ella no? Importa o está tratando de hacerte daño, se difunde la carga emocional. Una vez que tus emociones se han detenido indica que hay que atacar o correr, usted tiene el beneficio del pensamiento lógico. Como puede imaginar, esto presenta un poco más la claridad de su perspectiva. A su vez, la resolución del conflicto se vuelve más fácil.

Manejo de conflictos

conflictos interpersonales, si los conflictos familiares o conflictos en el lugar de trabajo, se suele abordar de manera no productiva. Dos son los enfoques tradicionales para evitar los conflictos y la gestión de conflictos. Una tercera opción es la resolución de conflictos.

Como se puede imaginar, y probablemente han experimentado, evitando los conflictos es problemática. No hay oportunidad para la resolución y un registro posterior de las experiencias negativas comienza a acumularse. Estos conflictos no identificados o sin resolver cocine a fuego lento bajo la superficie causando una sensación general de irritabilidad entre las partes implicadas. Las percepciones, los sentimientos y las interacciones entre las partes a ser de color. Erupciones en cuestiones de menor importancia, a veces aparentemente al azar, también pueden ocurrir.

Gestión de conflictos pueden tener un mejor resultado que la evitación. Sin embargo, para minimizar los daños, se debe hacer en forma resuelta. Este es un proceso continuo en el que se establecen los objetivos, frecuente y se produce la comunicación honesta y las diferencias se discuten abiertamente. Cuando la resolución efectiva del conflicto es improbable, es mejor establecer dicho plan.

Resolución de conflictos trabaja para resolver los problemas de forma mutuamente favorable. Este enfoque va más allá de reconocer y hacer frente a los conflictos. En el mejor de los casos, que comprende los conflictos como un instrumento valioso para un aprendizaje continuo y el crecimiento.

Viendo el conflicto como una oportunidad para el crecimiento puede ir en contra de las respuestas instintivas. Cuando surge el conflicto, a menudo nos sentimos atacados. Nuestra lucha o la huida de respuesta se puede desencadenar. Creemos que debemos elegir entre la pasividad o de la defensa. Sin embargo, si usted pone? T personalizar el problema (es decir, que sea sobre usted), entonces este nivel de reacción se hace innecesario. En su lugar, lógicamente, puede ver la situación, abierto a la otra persona? S de entrada, y decidir juntos lo que se puede hacer para ayudar a mejorar las cosas.

Resolución de conflictos

Cuando alguien hace algo que no nos gusta, tendemos a centrarnos en lo que hicieron mal. Juzgamos. Nosotros criticamos. Señalamos lo que consideren sus faltas. La persona, a su vez, se siente herido o enojado. La escalada de conflictos y la distancia se produce. Si la resolución de conflictos es su objetivo, este no es el camino a seguir al respecto.

Conflicto en las relaciones no tiene que seguir el escenario anterior. Un error común es pensar realizados por la culpa tiene que ser asignado a otra persona. Usted no tiene que demostrar quién hizo qué mal. Este es un perder? perder forma de enfocar los conflictos interpersonales.

En cambio, la manera de lidiar con conflictos en las relaciones es la de expresar su reacción, sin echarle la culpa a la otra persona. Concéntrese en lo que pensaba, qué sentía, lo que sucedió desde su perspectiva. Usted no se que hacer suposiciones acerca de por qué la persona hizo lo que hizo. Usted no se ha de entregar la responsabilidad de sus emociones, reacciones, temores, comportamientos, etc simplemente dar una explicación de su experiencia.

La otra persona tiene entonces la oportunidad de responder a sus preocupaciones - en lugar de tener que defenderse de sus acusaciones.

La forma más rápida para hacer frente a los conflictos es evitar la culpa o el juicio. Basta con que exponga su experiencia a su pareja. Su objetivo es compartir sus emociones y preocupaciones, no para decidir quién es malo. Desafiarse a sí mismo, no para ver a su pareja? S comportamiento como? Mal.? Si bien puede ser desagradable para usted, esto no hace a una persona el derecho y el otro mal. Además, no, él / ella es responsable de su reacción. Sus sentimientos son importantes y deben ser comunicadas de esta manera para que tu pareja te oigo.

Él / ella no puede dar una gran respuesta en un principio. Una reacción defensiva es normal, no un signo de la persona no le importa. No te rindas o caer en viejos patrones de discutir. Por el contrario, repetir este proceso hasta que él / ella oye.

Conflictos en las relaciones

Conflictos en las relaciones son alimentadas por permitir que las emociones dictan el comportamiento. Nos parecen olvidar que las emociones son las emociones. No están bien o mal, bueno o malo. Sin embargo, al operar desde un lugar de permitir que nuestras emociones para impulsar, reacciones problemas de resultado.

La gestión del conflicto se vuelve mucho más fácil cuando se introduce la lógica del proceso. Esto no quiere decir que es bueno hacer caso omiso de sus sentimientos. Permítase tener lo que las emociones que usted tiene. Reconocerlos como lo que siente. Utilizarlos como una forma de información. Luego, podrá decidir cómo quiere responder a los conflictos interpersonales que se enfrentan a.

Las reacciones se derivan de las emociones solo. Las respuestas tienen la ventaja de la consulta con su cerebro antes de tomar acción.

Resolución de conflictos

La clave para manejar los conflictos es siempre, siempre mantén tus ojos en el premio. En otras palabras, nunca perder de vista su meta. Demasiado a menudo queremos un determinado resultado, pero nuestro comportamiento asegura que obtendrá el opuesto. Para ilustrar esto? S vistazo a un ejemplo: Imaginen que usted quiere que su pareja a pasar más tiempo con usted. Hay varias cosas que usted podría hacer para aumentar las posibilidades de que esto ocurra. Algunos de estos incluyen:

• Plan de una cena agradable y con amor dígale lo mucho que se pierda el tiempo que en conjunto.


• Programar un fin de semana romántico como una sorpresa.


• Centrarse en las maneras de mostrar tu pareja lo mucho que aprecian él / ella.

• Yell, la culpa, la demanda o el ridículo de su pareja para no pasar tiempo con usted.


• Ley molesto pero niegan que algo está mal.


• Disminución de su propia disponibilidad para hacer un punto.


• Se niegan a pedir más tiempo juntos, porque cuentan que doesn? T?? si tienes que decirle a él / ella lo que quiere.

Resolver los conflictos en las relaciones

Resolver los Conflictos tomando la iniciativa

El conflicto no es en sí misma una cosa mala. De hecho, los conflictos en las relaciones puede ser constructivo cuando se utiliza como un vehículo para mejorar la comunicación. Los siguientes cuatro pasos pueden ayudar a utilizar los conflictos como una herramienta para ganar claridad, la creación de una comprensión más profunda y fortalecen su relación.

Cuando usted está en medio del conflicto, tomar la iniciativa para manejarlo con respeto y con calma.

Listen sobre lo que se dice. Muchas veces, el conflicto surge de una simple falta de entendimiento o falta de comunicación. Evite hacer suposiciones acerca de lo que oyes. En su lugar, pedir una aclaración. Por ejemplo,? Te oí decir X, es que lo que quisiste decir?

Explorethe sentimientos que surgen? A veces escalada del conflicto porque algo acerca de la situación es un disparador emocional para nosotros. Si estás sentirse molesto por la conversación, trate de determinar si el sentimiento está viniendo. Tome varias respiraciones profundas y tratar de recordar que lo que está sucediendo ahora es completamente independiente del pasado. Puede manejar los conflictos con mayor eficacia si sólo tendrá que tratar con el asunto en cuestión. Al iniciar la introducción de los recuerdos y prestidigitación pasado que será difícil de superar la historia de los malos sentimientos para trabajar hacia un resultado positivo.

Unffirm theother persona? s el punto de vista. ¿No? T tiene que acceder a entender el punto de vista. Simplemente el reconocimiento y la validación de alguien? S sentimientos puede ser una poderosa herramienta para resolver conflictos de manera positiva. Al final del día, la mayoría de la gente sólo quiere ser escuchado.

DDecida sobre un supuesto razonable de la acción. Ahora que usted tiene una idea clara de cuál es el problema y cuando la persona está viniendo, es el momento para explorar algunas soluciones. Tire a la basura algunas ideas que usted puede examinar juntos. Elija la más sana opción que se puede estar de acuerdo. Plan de revisar su decisión en un plazo determinado de tiempo para ver cómo se encuentra y qué cambios, si los hay, tienen que hacerse.

El ojo errante

¿Su pareja tiene un ojo errante, y comerse con los ojos de otras personas, mientras que con usted?

En primer lugar, es natural para los seres humanos para apreciar la belleza en todas sus formas. Así como usted puede ver una puesta de sol, o una hermosa playa, se puede apreciar la belleza de un hombre bien formado o mujer.

La cuestión es si su pareja le agradece su cualidades únicas de más de esa persona, y si él / ella muestra esta apreciación. Si tu pareja está siempre mirando a otras personas, pero rara vez los elogios que en sus propias cualidades, es el momento para poner remedio a esto. Siéntate y habla acerca de por qué sucede esto.

Si tu pareja te deja de lado a favor de pasar tiempo con otros, es tiempo para hablar con él / ella. Una pareja debe respetar el mate sobre los demás, y si la elección es una pareja sola o una

Si se siente descuidado o pasado por alto, sentarse y hablar acerca de esto con tu pareja. Revise los consejos celos - tienes que ser realista acerca de cómo está necesitada, pero también necesita a su pareja que usted respeta.